ANAS UTIČU I LJUDI KOJE NE POZNAJEMO
Pre pojave interneta uticaji su se svodili na neposredno okruženje u kojem
su ljudi boravili. Uticaj su imali i mediji, pre svega novine i televizija, ali tada
se o ishrani nije mnogo polemisalo jer se nije smatrala posebno značajnom.
Međutim, sa pojavom interneta, posebno društvenih mreža dolazimo do
informacija koje nam ranije nisu bile dostupne. Čitamo o iskustvima drugih
ljudi, a onda na osnovu toga stvaramo neke svoje zaključke i donosimo
odluke. Popularni podkasti i YouTube kanali takođe imaju veliki uticaj na
formiranje mišljenja o tome šta se smatra zdravom hranom. Informacije
o ishrani dolaze i od vrhunskih stručnjaka, ali i od ljudi koji samo prenose
svoja iskustva ili iznose lične stavove. Ove uticaje je potrebno osvestiti jer
je izuzetno važno napraviti kvalitetnu selekciju dostupnih informacija, a
konačne odluke uvek donositi uz pomoć ljudi iz struke.
ZAŠTO JE VAŽNO DA RAZUMEMO
DRUŠTVENU DIMENZIJU HRANE?
Kada se govori o zdravoj ishrani tada se odgovornost uglavnom pripisuje
pojedincu. I zaista, na prvi pogled svako od nas odlučuje šta će da stavi na
tanjir. Međutim, pitanje ishrane je daleko kompleksnije i ove uticaje uvek
treba imati u vidu. Čovek je društveno biće, a hrana je veoma važan deo
društvenog života. Uz hranu se slavi i žali, druži, hranu delimo sa dragim
ljudima, u njoj uživamo. Kada se ispostavi da hrana koju smo navikli
da jedemo više ne služi zdravlju i kada je neophodno da napravimo
promenu, tada je drugačiji izbor namirnica samo jedan deo celokupne
slike. Potrebna je veština komunikacije, spremnost da se zaume stav,
istrajnost da se namera održi uprkos nerazmevanju okoline, što nije uvek
lako. Međutim, kada se ovi uticaji osveste i sagledamo ishranu kroz njen
društveni aspekt, bolje ćemo razumeti sopstvene izbore i lakše naći način
da ti izbori budu zaista naši. To je ujedno i odlična prilika da sami izvršimo
uticaj na okruženje svojim izborima koji su kvalitetni. Jer ako se zdravo
hranite, dobrog ste zdravlja i puni energije, tada je očigledno da ste na
dobrom putu. I vrlo je verovatno da će biti onih koji će poželeti da vam se
na tom putu pridruže i time sami iskuse prednosti zdrave ishrane.
Ne treba zanemariti i male, slatke izuzetke kojih će uvek biti. To je ona
hrana koju volimo, uz koju se družimo, a koju je potrebno ograničiti. U
ovom slučaju ograničenja ne znače uskraćivanje, jer imaju dragocen
zadatak: da istovremeno omoguće zadovoljstvo, a ne načine štetu.
KOZIJI SIR
Dodoni
200g
DAUR
OM
MARE
Crunchy
Kikiriki
Estrella
DAURA
BIO GRIC
integralni štapići
više vrsta
70g
ar's
BIG deal
NOVO HNE-STORY
34 NED
DAURA PIVO
BEZ GLUTENA
0,331
SCREAM
SOUR CREA
LCHIVES
FLAVOUR
239⁹99⁹
DIN
267,99DIN
50
Halloumi
Vegan
16999
189,99DIN
5499⁹9⁹
629,99DIN
ON
HABE
Crunchy
Snack
Susam
Big Gric Big Gric
HUMMUS CHIPS-169,99DIN
QUINOA CHIPS-109,99DIN
45, 22g
Eat
Real
HUMMUS
Chips
Goat's Cheese
mo
BIG deol
TOMATO
& BASIL
FLAVOUR
539 99⁹
DIN
gan
-26%
13999⁹
189,99 din
Super cena
uz Super
ADC
chy
hili
HUMMU
Chips
629,99 din
Super cena
uz Super
-25
Big Gric
Eat
70%
SOUTEN
Real FREE
7499⁹
DIN
99,99DIN
ina
BIG deal
ga
SOUR CREAM
&CRVES
FLAGLE
Eat,
Real
QUINOA
Chips
GLUTER
FREE
VEGAN