A
AKO STE ZA EKSTRA LAGAN, OSVEŽAVAJUĆI I ZDRAV OBROK, ONDA JE SALATA
PRAVA STVAR. POVRĆE U KOMBINACIJI SA PROTEINSKIM NAMIRNICAMA, ZAČINJENO
UKUSNIM DRESINGOM KOJI ĆE SVOJIM MASNIM KOMPONENTAMA OMOGUĆITI DA
SE LAKŠE ISKORISTE SVI NUTRIJENTI RASTVORLJIVIU MASTIMA, ČINI IDEALAN OBROK
NAKON KOGA ĆETE NASTAVITI SA AKTIVNOSTIMA SITI, A LAGANI.
Salate
beskrajnu raznolikost kojom može da
odiše jedno jelo. Azijska salata sadrži tanko
Cezar salata
koje teže vare mlečne proizvode jer nema
Svi je dobro znamo, mnogima je omiljena, A1 beta kazein, kome se pripisuju razni
a istina je da nema nikakve veze sa rimskim simptomi usled nepodnošenja kravljeg iseckanu papriku, šargarepu, crveni kupus,
imperatorom, kako bi se zaključilo po mleka i proizvoda. Sadržaj laktoze je takođe
nazivu. Priča kaže da je nastala 1924.
godine u Meksiku, kada je vlasnik restorana,
Caesar Cardini, zatečen iznenadnom
navalom američkih gostiju ostao bez zaliha
namirnica, pa je iskoristio ono što mu je bilo
pri ruci. Tako je nastala čuvena salata, a mi
u njoj i danas rado uživamo jer predstavlja Salata sa poširanim lososom,
kompletan i zdrav obrok kome se uvek rado
vraćamo jer omogućava sitost, daje lakoću,
donosi svežinu i pleni ukusom. Kako osnovu
čini zelena salata, to znači da u Cezar salati
dobijate vitamine Ci K, beta karoten, antioksidans koji ispoljava povoljno dejstvo
folate, kalcijum, magnezijum, fosfor i
kalijum, što predstavlja vrlo ugodan način
za unos potrebnih vitamina i minerala.
uz pirinčane nudle, miso-đumbir preliv
sa kikirikijem i sokom od pomorandže.
Aromatični listovi korijandera daju poseban
niži, pri čemu je bogat masnim kiselinama
kratkih i srednjih lanaca, važnim za zdravlje
creva. Zanimljiva kombinacija sastojaka ukus salati, a uticaj malenih listića na
ovu salatu može učiniti vašim omiljenim zdravlje je višestruk - korijander povoljno
izborom.
deluje na nivo šećera u krvi, jača memoriju
i ublažava anksioznost.
kinoom i spanaćem
Osim omega 3 masnim kiselinama,
losos obiluje kvalitetnim proteinima,
dobar je izvor selena i sadrži astaksantin,
na zdravlje srca, mozga, nervnog sistema
i kože. Kinoa sadrži biljne proteine, a svi
sastojci skupa daju zanimljivu kombinaciju
ukusa uz kimči jogurt preliv, siraća sos i
losos poširan sa pomorandžinim sokom.
Probajte!
IDEA
Salata sa grilovanim kozjim sirom
i sušenim paradajzom
Kako vam zvuči sledeća kombinacija:
grilovani zreli kozji sir na rukoli sa cepkanom Azijska salata
pečenom paprikom i sušenim paradajzom? Ukusi egzotičnih kuhinja uvek nam razgale
Kozji sir sve češće postaje opcija osobama
AZUSRA
čula jer su neobični i podsećaju nas na
KPAP SALATA